-
On Thursday, 18 July 2013
Tidur tampaknya memang masalah
yang sepele, karena Anda toh secara rutin pasti melakukannya. Tapi, tahukah
anda bahwa tidur memiliki manfaat yang besar untuk kecantikan? Hal ini
dikarenakan ketika anda tidur, tubuh serta kulit anda memiliki kesempatan untuk
“mereparasi” bagian-bagiannya yang aus. Sebagai contohnya, proses regenerasi
pada kulit. Pada saat tidur inilah kulit mulai meluruhkan jaringannya yang mati
dan menggantikannya dengan jaringan baru yang segar.
Dulu, orang-orang mengira bahwa
mereka harus tidur delapan jam sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Tapi, menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh William C. Dement Ph. D. dari
Stanford University, Amerika Serikat, ternyata kualitas tidur jauh lebih
penting daripada kuantitas atau lamanya tidur. Tidur nyenyak selama 6 jam
sehari jauh lebih bermanfaat dibandingkan tidur 9 jam tapi penuh gangguan
Disamping itu, kebutuhan
banyaknya tidur tiap orang ternyata berbeda-beda. Tidak semua orang memerlukan
tidur selama 8 jam sehari. Jika anda merasa cukup dengan 5-6 jam tidur dalam
sehari, hal itu tidak menjadi masalah selama anda merasa cukup
Sumber :
Musbikin, Imam. 2010. Ensiklopedi Hasil Penelitian Ilmiah
Terpopuler dan Terpenting. Jakarta :
Diva Press.
